Yogapositioner - Visualiseringskort 32 st.

Du behöver inte vara en professionell yogi för att använda visualiseringskorten i klassen, förskolan, föreningen eller för lek hemma.

Många vuxna utövar yoga och njuter av det mentala och fysiska välbefinnande som följer med utövandet. Barn har lika stor nytta av yoga. Det stärker koncentrationsförmågan, kroppsmedvetenheten och deras självkänsla. Övningarna stimulerar dessutom andningen och skapar bättre sömn.

Men det är ju även roligt! Att röra sig och likna olika djur gör det levande och lätt för barnen att göra de rätta yogaställningarna. Här är korten till stor hjälp.

Låt barnen hitta bilder på sina bingobrickor och utföra alla övningarna. Eller spela det som bildunderlag, där ni gör en övning i taget och ser vem som först får en hel rad eller full platta.

Tips: Använd paketet som ett roligt och mysigt inslag på en födelsedagsfest eller annat evenemang, där det är trevligt att kunna göra något aktivt ihop.

Paketet innehåller:
32 kort med yogaställningar i papp i A4-stl.
12 PedaYoga bildunderlag-kort

På framsidan av varje visualiseringskort finns en bild av yogaställningen och dess namn. På baksidan av kortet finns en beskrivning av ställningen. Beskrivningarna är på engelska, franska, spanska och tyska.

Även lämpligt för barn med särskilda behov


*PedaYoga är ett internationellt yogaprogram för barn. Det är utvecklat av en förskole- och grundskolelärare som är mamma till ett barn med mentalt handikapp, inlärningsproblem och språkstörning.

Yogaformen erbjuder barn en rad roliga, samarbetande och utvecklande aktiviteter som involverar rörelse, avslappning och medvetenhet.

Yogateknikerna har anpassats för barn med hjälp av ställningar uppkallade efter djur och djurliv. Barnen har roligt medan de lär sig att omvandla sin energi till rörelse, kontrollera sina känslor, finna lugnet - och inte minst utveckla sin koncentration och självkänsla samt sin kreativitet och fantasi.